La meilleure chose à faire pour votre santé.

Vous êtes nombreux à rechercher des moyens d'être en forme, et vous voulez que celà dure le plus longtemps possible.

Pour celà vous faîtes du sport, vous mangez sainement, vous faites attention à ce que vous buvez, vous dormez suffisament, vous évitez le surmenage, etc...

Mais, imaginez un instant que vous deviez retenir un seul et unique moyen pour rester en forme, lequel choisiriez-vous ?

L'alimentation ? Le sport? Les heures de sommeil ? La maîtrise du stress ?

Selon vous, qu'est ce qui peut faire diminuer drastiquement votre risque:

- d'arthrose
- d'alzheimer
- de diabète
- de dépression
- d'anxiété
- d'insomnie
- de problème cardiaque
- et encore pleins d'autres maladie, tout en améliorant votre qualité de vie ?

Réponse en vidéo:    

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Bon entrainement!

photo: Master isolated images