S’entraîner tous les jours ?

Quand on parle de faire du sport et de s'entraîner, on a tout de suite en tête un nombre de séances a effectuer par semaine, généralement de deux à quatre, en fonction de sa condition physique, et de sa disponibilité.

Au contraire, s'entraîner quotidiennement pour la plupart des personnes, semble être quelque chose de réservé aux sportifs de aux niveaux, aux militaires, pompiers etc...

La fréquence des entraînements est tout de suite vue comme contraignante. Et pourtant un entrainement n'est autre chose qu'une ou plusieurs activités/exercices physiques, dosées selon un volume, une fréquence et une intensité déterminées à l'avance ( en principe ).

Recette: Limonade Menthe

Il commence à faire chaud, rien de mieux qu'une boisson saine et rafraîchissante pour se désaltérer:

Recette: Omelette Vitaminée

Une recette simple, saine et savoureuse pour être en pleine forme. Bon appétit!

Entrainement Paléo

Il fait beau, c'est le moment d'en profiter pour s'entrainer en plein air et différemment!

Vous avez déjà surement entendu parler du régime paléolithique qui consiste a manger comme nos ancêtres chasseurs-cueilleurs durant des milliers d'années: essentiellement de la viande, des fruits, des légumes et des oléagineux.

Mais alors si l'on peut manger "paléo" pourquoi ne pas "s'entrainer" comme un chasseur-cueilleur ?

Avec quoi cuisinez-vous ?

Quand on aborde le sujet de l'alimentation, ce sont généralement, les différents types d'aliments, les "régimes", qui sont évoqués.

Mais on oublie souvent que les matériaux avec lesquels on prépare nos repas ont aussi leur importance.

Vous avez surement déjà entendu parler de la toxicité du revêtement en Teflon des poêles adhésives, mais d'autres ustensiles de cuisine sont tout aussi nocifs.