Entrainement au poids de corps: tour d'horizon des livres et sites Internet

Depuis quelques années on assiste a un "retour en force" des exercices utilisant le poids de corps ( pompes, tractions etc...).

Effet de mode? Conséquence indirecte de la crise? Rejet des club de remise en forme?

Quel qu'en soient la ou les raisons, on trouve de nombreux livres sur ce mode d'exercice physique, essentiellement aux États-Unis et depuis quelques années en France.
Je vous propose donc un petit tour d'horizon des sites internet, et des livres ayant pour objet cette forme d'entrainement.

En France ( par ordre alphabétique ):







C'est le deuxième livre "Méthode de Musculation" ou "Méthode Lafay" qui connaît actuellement le plus de succès, depuis sa sortie en 2004, un deuxième tome "Turbo" est d'ailleurs paru en 2007.

Les deux autres livres sont parus en 2009, pour ces trois livres les éditeurs ont bien compris qu'il y avait un marché a prendre chez les déçus et les allergiques aux salles de remise en forme.

Un autre livre moins connu est sorti en 2008, on n'est plus vraiment dans la "musculation", mais l'approche et les mouvements sont différents des trois livres cités précédemment, ce qui le rend intéressant:


Pour ce qui est des sites Internet, les auteurs des trois premiers livres cités dessus, ont chacun un forum et un site/ou blog plus ou moins fréquentés.

Sinon il y a très peu de sites ou blog dédiés à l'exercice au poids de corps en France fait par des amateurs, et sans but lucratif , mis à part GYM LOW COST et le site suivant: http://barmaster.e-monsite.com/

Aux USA ( par ordre alphabétique ):

Alors là, il y en a pour des pages tellement le nombre de livres et de sites consacrés a cette forme d'entrainements sont nombreux, je ne citerai donc que les plus "connus".

Pour les livres:



Ces livres sont sortis en 2003, depuis beaucoup d'autres sont sortis et connaissent plus ou moins de succès:


Il y a même des livres écrits par des personnes issues du milieu carcéral:



Ce qui pourrait choquer en France, est outre atlantique, un bon moyen de promouvoir un livre et le vendre.

J'ai oublié volontairement beaucoup de livres, car il n'y aurait pas assez de place sur le blog pour tout mettre! Mais on constate quand même qu'aux USA la bibliographie au sujet de l'exercice au poids de corps est plutôt importante.

Pour les sites et les blogs il y a l'embarras du choix, là aussi je mets les plus "connus":

http://www.bodyweightculture.com/

http://www.transformetrics.com/


http://www.bodyweightbasics.com/

http://www.beastskills.com/


http://www.wildmantraining.com/

http://bar-barians.com/Home.html

http://thebodyweightfiles.blogspot.com/

http://www.trainforstrength.com/index.shtml

La plupart des ces sites sont fait a but lucratif, mais d'autres sont fait uniquement a titre informatif, il suffit d'aller sur google et de tapper "bodyweight training" ou "calisthenics" pour se rendre compte de la quantité d'information disponible ( mais pas toujours utile!) à ce sujet.

Ne me demandez pas quel livre ou site est le plus intéressant, que ce soit en France où aux USA, je n'ai acheté aucun des livres indiqués ci dessus, au mieux je les ai feuilleté en magasin.

Pour les sites internet ou les blogs, pareil, je n'en conseillerai pas un en particulier, visitez les tous, il y a toujours une ou deux information intéressante a prendre et a utiliser pour votre entrainement.

N'hésitez pas a me faire part de vos avis ou questions.

Bonne lecture et bon entrainement.

3 commentaires:

  1. Salut!

    Merci d'être passé sur mon blog, je ne connaissais pas le tiens, il a l'air bien sympa.

    Bonne continuation à toi!

    Alpha
    http://grossir.blogspot.com/

    RépondreSupprimer
  2. Ce blog est une pâle copie de la Méthode Lafay.

    C'est amusant de voir toutes ces personnes qui se mettent soudainement a écrire des livres, ou faire des sites, des blogs sur les exercices au poids de corps depuis que le livre d'Olivier Lafay a du succès...

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Je pense qu'il faut cesser de croire que cette méthode soit le centre du monde, ton argument n'est pas vraiment constructif. L'auteur de ce site a la bonté de nous fournir des informations concrètes pour nous aider/éclairer dans notre quotidien afin d'améliorer notre entraînement/alimentation/santé... et de plus gratuitement, preuve qui exprime son envie de partager ses connaissances sans profit contrairement à l'auteur que tu mentionnes, qui passe son temps à circuler sur tous les forums pour subtilement rabaisser les personnes qui aurait le malheur de contredire sa méthode ( c'est en partie pour ce comportement que je n'ai plus suivi sa méthode).

      Merci pour l'article! Pas mal de site que je ne connaissais pas, on peut citer également:

      - http://www.crossfit.com/ Anglais
      - http://gymnasticbodies.com/ Anglais (livre payant avec du très bon contenu)
      - http://gymnasticswod.com/ Anglais

      Supprimer