Quand on s'entraine, comme dans la vie, on est inévitablement confrontés a un moment ou un autre a des obstacles qui paraissent infranchissables, des échecs cuisants.
A partir de là plusieurs alternatives s'offrent a nous:
On peut décider de laisser tomber, de "lâcher l'éponge" comme on dit souvent, par découragement, et souvent par honte d'avoir échoué.
A partir de là plusieurs alternatives s'offrent a nous:
On peut décider de laisser tomber, de "lâcher l'éponge" comme on dit souvent, par découragement, et souvent par honte d'avoir échoué.
http://grandmastersensei.files.wordpress.com/2009/06/failure.jpgOn peut aussi décider de s'obstiner, sans se poser de questions, et là c'est comme cogner a mains nues sur un mur, même si l'on ne se blesse pas, le mur ne s'effondrera pas: l'obstacle est toujours là, alors que l'on pourrait le contourner...
C'est la troisième alternative, mais avant de contourner cet obstacle, cet échec, il faut déjà le reconsidérer a sa juste valeur: une réussite ne peut pas se répéter à l'infini, une progression n'est jamais continue.
Une fois l'échec accepté, on est plus apte a prendre du recul, et a se poser les bonnes questions:
Pourquoi j'ai échoué? Est ce que je ne n'ai pas assez récupéré dernièrement? Et si ça venait de mon alimentation? Et si j'avais bâclé mon échauffement? Des questions peuvent en amener d'autres, et vous pouvez passer un bon moment a enchainer les questions et les réponses.
Vous vous rendrez compte que votre échec peut avoir une seule ou plusieurs causes, dans ce dernier cas. Les pistes peuvent être alors multiples, et il peut alors se produire un effet pervers: celui de vouloir tout contrôler, et de s'y perdre.
On peut alors tomber dans le pièges des "solutions miracles", parmi elles, et notamment sur internet vous trouverez pleins de sites vous vantant les mérites, de tel ou tel supplément alimentaire au contenu incertain, ou d'appareils sportifs toujours plus gadgétisés.
Attention, une consommation réfléchie de vitamines et minéraux n'est pas inutile, mais selon-vous qu'elle peut être la première cause de stagnation: une carence incertaine en vitamines, ou un manque de sommeil chronique depuis plusieurs semaines?
Il faut donc faire preuve de bon sens, et hiérarchiser les causes probables d'échec: parmi celles-ci, lesquelles ont une incidence importante, ou négligeable?
On est alors en mesure d'identifier la ou les véritables causes d'échec, d'en tirer les conclusions nécessaires ( corriger son exécution sur les exercices, récupérer suffisamment,...), les causes et les solutions les moins complexes étant souvent les meilleures. Tout en sachant qu'on ne fera que réduire la fréquence de ces échecs ( inévitables ), mais qu'ils seront toujours une source d'apprentissage.
Bon entrainement!
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